本篇文章給大家談談公司團建組織跑步，以及怎么組織公司的戶外團建活動對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.pxxdlgq.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、公司團建有什么意義？真的可以增進同事們的關系嗎？
• 2、公司團建活動有哪些項目？
• 3、公司強制參加團建，沙漠徒步，自己身體吃不消該如何請假？
• 4、適合團建的運動項目
• 5、帶領一個業務團隊做團建，能組織什么樣的活動呢？
• 6、公司團建活動選什么比較好?

公司團建有什么意義？真的可以增進同事們的關系嗎？

團建的主要目的是老板用它來增強公司員工的沖勁、忠誠度、凝聚力和特定的榮譽感，這對公司品質或風格的發展意義重大，但目前的市場環境已經不符合以前的團建活動，如登山、跑步、野餐等

現在的員工喜歡好玩有趣的，比如團劇團建，團劇團建就是綜藝團建領先品牌。給公司團建組織跑步你不一樣的體驗。團建，目的是什么？這是看個人立場不同，目的不同。公司只有三個站團建，老板，HR，員工1.老板只是希望大家能更加努力賺錢，為公司創造價值和效益。公司今年業績不錯，要獎勵大家一年的辛苦，希望來年更努力；公司業績不好，所以團建更重要。然后通過一些活動，大家可以進行一定程度的批評和自我批評，然后更加努力！

2.HR，HR的目的是完成老板下達的任務，在預算范圍內圓滿安全的完成活動。如果活動做得非常合老板的心意，達到了預期的效果，那就更完美了，所以把重點放在老板上面，基本上就是HR的目的。3.員工，員工在團建的過程中的目的是什么，只有兩種，一種是通過集中活動展示自己的非公司團建組織跑步他人能力，一種是不展示，基本上是為了服從的目的。這里有個矛盾，老板想達到他的效果，那么團建最重要的是什么？尤其是現在年輕的互聯網團隊我覺得團建最重要的是參與感，最大化參與感的關鍵是引起年輕人的興趣。

團建最大的作用和意義其實就是增強員工之間的溝通和企業整合。我們知道新同事對老同事或領導不熟悉，經常團建能讓大家快速建立感情。平時部門之間交流少，合作不順利，有矛盾時，可以玩破冰互動游戲，在團建。有矛盾的時候，其他隊員和隊里的“領導”會協調思路。球員也會為了球隊的利益，放棄或者暫時減緩個人矛盾，著眼大局。在一起多次面對一些難題后，團隊成員會有更好的理解，患難與共可以讓團隊成員相互關心和理解，增進感情。增強團隊凝聚力和團隊合作精神。

公司團建活動有哪些項目？

項目有造反運動、言不由衷活動等。

公司開展團建活動，一般都會玩團隊趣味小游戲，下面是給大家提供的10個趣味項目，游戲名字非常容易記住，歡迎大家體驗。公司團建活動一：造反運動人數隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈游戲方法。

1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。

2、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。

3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即為獲勝。注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。公司團建活動二：言不由衷人數隊形：10-20人，男女對半更佳游戲方法。

5、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。

6、如：對一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”。

7、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。公司團建活動三：手牽手人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成兩排。游戲方法。

8、二組人面對面坐下，手牽著手。

9、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。

10、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。

11、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

12、有模有樣(用動作來回答的游戲)。

公司強制參加團建，沙漠徒步，自己身體吃不消該如何請假？

現在有很多公司會組織團建公司團建組織跑步，團建就是團體的建設公司團建組織跑步，團建行為公司團建組織跑步我覺得一定程度上是好的公司團建組織跑步，因為能夠增強團隊的凝聚力，但是如果說公司強制員工參加團建，沙漠徒步自己身體吃不消的時候，應該如何去請假呢？面對這樣子的問題，我相信很多人是束手無策的，因為礙于臉面不好意思請假，但是我認為身體才是最重要的，需要請假的時候一定要及時請假。

不知道大家對于團建這種行為會有什么樣的感受呢？有些人覺得團建能夠促進公司團體的凝聚力，能夠幫助我們在以后的工作當中有著更好的發展，有著更好的創新。但是有些人覺得團建是一種沒有必要的行為，把一群人聚集到一起，但是并不是所有人都是彼此熟悉的，這種場面其實是非常尷尬的。

我認為我一定程度上是認可團建的行為，但是公司在組建團建的過程當中，可以適當地詢問公司員工的意見，畢竟團建是公司員工共同參與的，如果說形式上不能夠被公司員工所接受的話，那么這個團建行為就不是成功的。如果說公司強制員工參與團建，團建內容是沙漠徒步，自己覺得自己身體吃不消的時候，應該如何請假呢？

很多人可能在面對這種情況的時候都會覺得非常的苦惱，公司強制要求我們參加，但是我們卻不得不請假，會覺得以后會影響領導對員工的印象，但是我覺得身體才是第一要義，如果說為了臉面而強出頭的話，那么以后會給自己的身體帶來很大的損害，我覺得在這種時候就應該實事求是，可以發郵件跟自己的領導請假，態度一定要誠懇，我覺得領導一定可以理解我們的行為的。

適合團建的運動項目

1、飛盤、飛鏢

這種項目大家都能參與竟然，雖然是競技性項目，但是本身的娛樂性也是不弱的，此外成本低，飛鏢的話室內就能玩，而飛盤則可以在室外找一處比較空曠的場地，進行團體活動。就和很多民間運動一樣，可以詳細的制定一些趣味性規則，就能把這類運動使用的更加廣泛一點。

2、爬山

春天的時候，絕對是爬山的好季節。爬山是一種休閑運動，基本上小團體也能一起參加，而且爬山對身體健康有很大幫助。不過前提是，附近城市得有山，沒有山，還要去找山則有些麻煩。爬山的話，往往女生因為體力的緣故，比較弱勢，而且也容易出現一些意外情況，比如說摔倒，滑到或者滾下臺階，也需要備好一些醫藥用品。

3、滑雪、滑冰

這需要有一定的條件才行，春季滑雪的話可能比較困難，不過相比較之下，滑冰則的相對容易一些，很多城市都有滑冰的場館。滑冰是一種非常不錯的休閑娛樂活動，相信絕大部分人都是第一次嘗試，所以新鮮感也比價高，玩起來也比較盡興。

只不過，相比較滑雪來說，滑冰的安全系數相對比較低，雖然不致命，但是導致腳扭傷等情況卻是時有發生。

4、自行車

騎著自行車去一些郊外逛逛看看大自然也不錯，現在共享單車就很火，大家也無需購買自行車，長時間工作比較壓抑，騎自行車出去看看野景，放松一下也是不錯的。

5、風箏

春天是一個放風箏的好季節，雖然風箏算不上一個健身運動，但或多或少會令人有參與感，而且少不了奔跑，是一個健康休閑的好活動。不少地區在春天都有一個風箏節的，或者風箏相關的活動，有興趣的話，可以留意一下時間，一次參加，可以以公司為單位，制作一個大風箏，群策群力一起放的，也可以各自為戰，算是一種不錯的選擇。

6、真人CS

雖然這是一項逐漸衰弱的游戲，但大部分男生還是挺喜歡玩，至于場館的話，基本上每個城市都是有的，如果辦公室里以男性為基礎的話，可以一起組織一下這類活動，場館內服裝都是別人提供的，也不用花費大價錢，女生的話，隨便鼓動一下，我想她們也樂意一起瘋一把的。

帶領一個業務團隊做團建，能組織什么樣的活動呢？

團建的形式多種多樣公司團建組織跑步，但首先要看公司團建組織跑步你這次團建的目的是什么。

大體有以下幾種團建的形式：

1.放松型。大家一起吃吃喝喝公司團建組織跑步，玩玩樂樂，唱唱歌，旅旅游。平時工作忙，壓力大，借這樣的機會放松一下。喝點酒，也敢說話公司團建組織跑步了，大家在這個環境下釋放壓力。

2.凝聚型。為了大家增加凝聚力，體現團隊精神，打造企業文化。這樣的活動比較多的是拓展，野外生存等。讓大家在這個過程中互相協作，增加了解，最終建立更好的信任關系。比較適用于剛組建的公司和團隊或者適用于常年坐辦公室的專業技術人員。

3.感悟型。這幾年很流行，不是培訓，也是做活動，可以室內或室外，引導員不講道理，更多的是引導大家的思考，效果非常好。但對引導員的要求較高。這樣的方式比較適合成熟的團隊和公司，該說的都說了，還做的都做了，剩下的就需要自己去想清楚。

還有很多不同的團建方式，比如做運動，做慈善等，但總體來說，都出不了以上的范疇。

1，徒步，找一個健身步道，風景好一點的，走10幾公里山路，公司團建組織跑步你們可以根據參加員工身體情況，艱苦的晚上還露營睡帳篷，有時高管愛走沙漠

2，三項運動結合，比如騎行，徒步，劃船三項小組比賽，也可以選擇游泳，跑步這種，難度是同時滿足三項運動場地的地方不多

3，打棒球，橄欖球，冰球，現在也蠻流行的，是體育競技和團建結合，場地封閉，外面做這類團建的公司很多

4，室內也有，比如挑戰哥德堡，是一種大型的拼搭式游戲，拼圖，非洲鼓，戲劇，阿拉貝拉

5，還有專門的團建公司，組織斯巴達挑戰賽，荒野求生，城市定向

公司團建活動選什么比較好?

公司團建活動選擇彩虹跑、城市定向、徒步毅行、趣味運動會、勇士挑戰賽比較好。

1、彩虹跑：

適合喜歡形式新穎有活力的團隊，可以讓大家有強烈參與感，釋放每個人的激情和壓力，另外對于公司的品牌形象宣傳也很有傳播意義

為了達到視覺效果并與中國傳統相統一，方案中計劃用五谷的粉末按分封時的五色土青、紅、白、黑、黃五種顏色染色，然后由方巖腳跑到朱溪，一路相互拋灑成彩人，到達朱溪后，再進行潑水節，洗去彩色，以達到視覺的沖擊力。

因種種因素，沒能舉行，后來組織者吸取了印度灑紅節的部分元素，對名稱與細節進一步改良，由五色跑更名為彩虹跑，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。

2、城市定向：

享受健康跑的同時可以設置些趣味的關卡，打卡通關，優點是關卡任務可以設置的多樣性，可以穿插跟公司文化相關的任務，也可以是娛樂型有趣的活動，對自身公司品牌宣傳也很有好處

城市定向則是由野外定向發展過來的全新運動。由野外轉移到了城市，雖然少了一些野趣，但城市定向自有它的魅力所在。或許你在一個城市里生活了20年，但她散落在邊邊角角的歷史、文化和新奇，你都知道嗎？城市定向就為大家提供了一個了解她的機會。

定向運動通常兩到三人一組，以組為單位利用指南針等工具，通過自己的學識、判斷，分析完成組織方統一制作的問卷，并到達終點，所用時間最短的小組取勝。當然，取得勝利也離不開強健的體魄。

3、徒步毅行：

感受自然、釋放壓力、健康綠色環保、鍛煉毅力，符合大眾情況的主旋律，戶外線路夠長所以能承載的人數也不可以很多，如果場景允許還可以加入一些簡單的定向趣味活動。

參加毅行者活動，一定的體能是需要的，畢竟毅行者路線或多或少會考驗每個人及每個組，更主要的是，參加毅行者活動，在于人與人之間一種真情的考驗，活動的精髓就在于此，通過一條極長的路線，來讓每個組中的每個人互相配合，以小組為中心，走向終點。

這也是毅行者活動不同于其它比賽的原因，更不同于以競技為目的的比賽。在毅行者活動中，走完全程你和你的小組就是勝利者，前提是在規定時間內。

4、趣味運動會：

趣味性強、展現團隊激情活力、組織起來簡單。

趣味運動會是運動會的延伸，但傳統的運動項目中，大多都以競技為目的，對參與者的體能與技巧要求特別高，需要長時間的訓練，才能掌握一定的技巧，這只能適合，少數從事體育運動者，而不適合全民運動。

而趣味運動會則是適合任何人群參加的一項健康運動，如社區的趣味運動會項目就有豬八戒背媳婦、三人四足賽跑、運大彩球、彈跳投水球等趣味運動。

5、勇士挑戰賽：

適合有調性有逼格喜歡挑戰的團隊。

勇士挑戰賽賽的三個級別常規賽事分別為體育場賽，全程5公里，20個障礙；競速賽，全程5公里，20道障礙；超級賽，全程12公里，25道障礙；野獸賽，全程21公里，30道障礙。

障礙的難度隨著賽事等級的上升逐漸加大，如果不能獨立攻克某道障礙，作為懲罰，你必須在前往下道障礙之前做30個立臥撐。

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