戶外拓展訓(xùn)練是以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｍ卣褂?xùn)練能使學(xué)員激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識，從而達(dá)到提高學(xué)員心理素質(zhì)的目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動中的體驗(yàn)和感悟。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)員學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是學(xué)員素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。

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廣學(xué)戶外拓展訓(xùn)練教官

1、戶外拓展訓(xùn)練的作用

戶外拓展訓(xùn)練是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，將大部分的課程安排在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動去體會、去解決問題，在參與體驗(yàn)的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟，對個(gè)人、團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識，重新定位。達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；提高學(xué)員的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會感恩，懂得回報(bào)；培養(yǎng)學(xué)員氣積極參與的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)員面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的。

這種全新的訓(xùn)練方式通常包括充沛體能訓(xùn)練、成功心理訓(xùn)練、挑戰(zhàn)自我訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練四大類型。通過拓展訓(xùn)練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著提高：

1、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。

3、認(rèn)識群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動組織成長。

4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個(gè)人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=戶外拓展訓(xùn)練

2、戶外拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)

素質(zhì)拓展強(qiáng)調(diào)在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)先于學(xué)識。同時(shí)，學(xué)識與意義來自參加者的體驗(yàn)。每個(gè)參加者的體驗(yàn)都是獨(dú)特的，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)習(xí)過程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發(fā)現(xiàn)、歸納體驗(yàn)過程中提供的知識。

第一步：體驗(yàn)

此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動，并以觀察、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享

有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流

分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

第四步：整合

按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果

第五步：應(yīng)用

最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

1、學(xué)員是主角

培訓(xùn)的整個(gè)過程中，學(xué)員一直是活動的重心，學(xué)員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習(xí)方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

2、簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理

“戶外拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目。

3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

參加戶外拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項(xiàng)目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。

4、投入為先

拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值。

5、挑戰(zhàn)自我

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

6、高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

7、自我教育

培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。

通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成

主訓(xùn)

主訓(xùn)為整個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。一場素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般設(shè)1-2名主訓(xùn)。

主訓(xùn)的基本素質(zhì)：

有優(yōu)秀的策劃能力。

善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。

應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠有效解決突發(fā)事件。

口齒清晰，指令明確。

主訓(xùn)的基本任務(wù)：

設(shè)計(jì)、整合訓(xùn)練項(xiàng)目并確定分享點(diǎn)。

訓(xùn)練前 組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目，使分教官明確各項(xiàng)目規(guī)則、分享點(diǎn)，避免訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。

訓(xùn)練中 負(fù)責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時(shí)間的掌握。

訓(xùn)練后 組織分教官做好總結(jié)反思。

分教官

分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用，在訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時(shí)、計(jì)分，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定，每組1-2人。

分教官的基本素質(zhì)：

服從主訓(xùn)指揮。

善于組織學(xué)員展開討論。

在訓(xùn)練過程中保持客觀公正，只告訴學(xué)員規(guī)則，不提示解決方法。

分教官的基本任務(wù)：

認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。

訓(xùn)練中負(fù)責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計(jì)時(shí)、計(jì)分，并應(yīng)及時(shí)將結(jié)果報(bào)告給主訓(xùn)。

協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。

訓(xùn)練時(shí)注意觀察學(xué)員的情緒與行為反應(yīng)，記錄學(xué)員表現(xiàn)和關(guān)鍵發(fā)言，在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。

學(xué)員

學(xué)員是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的直接參與者。在訓(xùn)練過程中，學(xué)員應(yīng)認(rèn)真聽從指揮，積極參與活動項(xiàng)目和分享，在小組中發(fā)揮自己的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目構(gòu)成

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

熱身項(xiàng)目

讓學(xué)員通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場氣氛，調(diào)動學(xué)員的參與度。

團(tuán)隊(duì)組建

將所有學(xué)員分成人數(shù)均等的若干小組。促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。使團(tuán)隊(duì)成員體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)工作的方式并感受團(tuán)隊(duì)凝聚力。

團(tuán)隊(duì)組建中一般要求各小組討論決定隊(duì)名、隊(duì)長、口號、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型等，在討論時(shí)間后各小組將逐一進(jìn)行展示。

小項(xiàng)目

進(jìn)一步活躍氣氛，增進(jìn)隊(duì)員之間的合作默契，增加隊(duì)員間的團(tuán)隊(duì)合作精神。

一般為用時(shí)短、操作簡單、集體參與度高的項(xiàng)目。

主體項(xiàng)目

挑戰(zhàn)性強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，具體訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)整場素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)確定。

分享

各小組由分教官組織進(jìn)行討論，分享個(gè)人在訓(xùn)練中的體驗(yàn)與收獲，幫助個(gè)人心理成長。

主體項(xiàng)目結(jié)束后必須進(jìn)行分享，視時(shí)間條件可對小項(xiàng)目進(jìn)行簡短的分享。

大團(tuán)圓

所有學(xué)員（不分組）集體參與，以增進(jìn)感情，為訓(xùn)練劃上句點(diǎn)。

3、素質(zhì)拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1、主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體，盡量統(tǒng)一；學(xué)員要求著裝輕便，方便活動，女生不要穿裙子和高跟鞋。

2、為更好控制現(xiàn)場氣氛，在訓(xùn)練開始時(shí)可與學(xué)員定下契約，如約定當(dāng)主訓(xùn)喊出“最高品質(zhì)”時(shí)，全體學(xué)員立即回應(yīng)“靜悄悄”并馬上安靜下來。

3、在各項(xiàng)目中有違規(guī)的學(xué)員或成績落后的小組，可安排簡單的懲罰環(huán)節(jié)。

4、訓(xùn)練中應(yīng)注意安全。