比較好的拓展活動(拓展活動計劃書)
很多團隊出去玩不知道玩什么項目好，推薦給大家，解決大家在戶外不知道開展什么樣的趣味拓展項目的難題。
項目一、趣味團隊建設項目《代號接龍》：
介紹：
參加者圍成一個圓圈坐著，先選出一位學員做“鬼”。參加者以“鬼”的位置為基準，從“鬼”開始算出的數字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是I號，“鬼”的右邊第一位是2號，依次為3號 ，游戲從“鬼”這里開始進行。如果“鬼”開始說“1、2”，其意思就是由第1個人傳給第2個人的意思。2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當然就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數字可以自由選擇。如此一直進行比賽。如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做“鬼”。“鬼”的代號是從1開始，所以當“鬼”換人的時候，則所有人的代號重新更改。
感悟：
這個項目主要在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。
項目二、趣味團隊建設項目《找同伴》：
介紹：
培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數。培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。
感悟：
參與者之間互不認識，打破僵局、活躍氣氛。增強觀察、溝通、表達及呈現能力。增進彼此的融洽程度，建立基本的伙伴關系，在游戲過程中，拆 開原有組合，使陌生的成員有機會在一起交流。
項目三、趣味團隊建設項目《交換名字》：
介紹：
平時，我們往往對自己的名字再熟悉不過了，但是對于別人的名字老少記不住，這在工作中是很吃虧的，如果你能很快的叫出別人的名字，那么別人就會覺得你重視他。這個游戲就是通過換名字來考驗你的記性，如果臨時更換名字，你可能會覺得陌生。
感悟：
可以讓新人迅速融入團隊
項目四、趣味團隊建設項目《有模有樣》：
介紹：
主要采取二人組隊，每二人一組進行淘汰賽，先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了，輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最后剩下的那一個就是最后的勝利者。
感悟：
很多時候，你努力了，卻沒能達到你的目標。而這個項目，就是為了讓大家學會聆聽的重要性，在關鍵的時候，你需要注意那些“看似不起眼”的細節。
項目五、趣味團隊建設項目《齊眉棍》：
介紹：
全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
感悟：
這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
項目六、趣味團隊建設項目《單腳跑火車》：
介紹：
排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出，規定賽程，用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規，將失去比賽資格。
感悟：
此項目，能極大地考驗學員們的默契和協調程度。
項目七、趣味團隊建設項目《六足蜈蚣》：
介紹：
我們是來自外太空的外星人，準備在地球開運動會，但來到這個星球發現這里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來行走。。。成員通過調整自己身體，使用自己除手以外的部分離開地面，到達目的地。
感悟：
此游戲主要培養參與者的毅力，思維能力和配合度。
項目八、趣味團隊建設項目《人椅》：
介紹：
全體學員圍成一圈，每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上，聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
感悟：
即使整個圈中某一個學員(環節)斷開，整個圈都前功盡棄。但是，看似不可完成的任務，在培訓師的不斷引導下，卻最終能夠完成。
項目九、趣味團隊建設項目《一元五毛錢》：
介紹：
根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。然后，大家根據培訓師說的錢數，所有學員要立馬組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。
感悟：
可以加強團隊協作能力，振奮員工士氣。
項目十、趣味團隊建設項目《掃把情人》：
介紹：
幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間，中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開，被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把，沒抓住的人受罰。
感悟：
頭腦和手腳同步迅速反應
主要考驗團隊和個人的頭腦和手腳同步迅速反應
項目十一、趣味團隊建設項目《空當接龍》：
介紹：
按照一定的人數，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，規定時間內傳球最多者勝出。不論隊員的性別，腿下傳球時必須要從兩腿之間穿過，頭頂傳球也必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定位置。
感悟：
考驗團隊隊員的反應能力，特別是在人多嘴雜的情況下，很容易出錯。
項目十二、趣味團隊建設項目《潮起潮落》：
介紹：
整個團隊分兩列縱隊站立或躺下，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。
感悟：
這是一個能真正體現“人多力量大”的例子，能增進團隊信任，發揚團隊精神協同工作。
項目十三、趣味團隊建設項目《手牽手》：
介紹：
所有營員平均分兩組，各組人數不限，并選出人數。排成兩排。項目方法：二組人面對面坐下，手牽著手。領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。
感悟：
主要在于調動大家的興奮度，
增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。
主要在于調動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。
項目十四、趣味團隊建設項目《無敵風火輪》：
介紹：
利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
感悟：
這個項目能培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
項目十五、趣味團隊建設項目《信任背摔》：
介紹：
隊員們依次要從筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。
感悟：
要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
項目十六、趣味團隊建設項目《佳人何處尋》：
介紹：
選取男女雙方一樣的人數，合計10人最為恰當。事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;;“梁山伯”與“祝英臺”......等對對佳偶的名字。然后，
將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后，女性名字貼在女性背后。同時，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字。隊員們要聯想出自己背后的名字后，要趕快與自己搭檔的對象湊成一組，互相挽胳膊。到最后沒有成對的人，就是負方。
感悟：
人人都應相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。
項目十七、趣味團隊建設項目《抓食指》：
介紹：
全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。老師說小蜜蜂時，要求學員說“嗡嗡嗡”，只有老師說“抓”的時候，學員才能做動作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。
感悟：
考驗營號們的反應力，同時有利于調動氣氛，提升高亢的氣勢。
項目十八、趣味團隊建設項目《言不由衷》：
介紹：
此項目是用“是”“不是”回答的項目。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。
比如：對一位男生說：“你常穿裙子?”男生必須回答“是”。指定一個人當主持人，由主持人依次發問，答錯的人就換當主持人。
感悟：
如果對一個人各問兩個問題，那將會是相當之有趣。
項目十九、趣味團隊建設項目《解手鏈》：
介紹：
讓隊員們緊密地圍成一圈，然后讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。
感悟：
這個拓展項目可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。又能讓大家動起來、笑起來。
項目二十、趣味團隊建設項目《雷區穿越》：
介紹：
每個隊先推選一名參賽者，并對參賽者用一塊不透光的布蒙住雙眼。借助一些道具布置雷區。參加人員將被蒙上雙眼，并在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好，在圈外同伴的指引下，完成從起點到終點的任務，中途不能觸碰到任何地雷。
感悟：
當參加項目的人較多時，項目場地會變得非常喧鬧。這是一個不利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。這個項目，能建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
