我有幸跟隨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練，進(jìn)過兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我感覺自己收獲很多，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解，這真是一次有意義的活動(dòng)。

我們來到東方巨龜苑參加這次活動(dòng)，這里的一切讓我們覺得新鮮，教練帶我們來到場地，首先按照1、2交替的順序報(bào)數(shù)，原來教練這樣安排是為了讓我們分組，我們建華鹿城學(xué)校的32名老師分為兩組，我所在的隊(duì)伍命名為飛虎隊(duì)，我們隊(duì)還商量了一個(gè)響亮的口號，那就是：“超越超越，超越一切”，我們還確立了自己的隊(duì)歌，就是歌曲《我們的隊(duì)伍向太陽》，一切準(zhǔn)備就緒之后，教練給我們兩組布置了任務(wù)，那就是挑戰(zhàn)150秒，當(dāng)我們看到這些游戲的時(shí)候，我們都在想這該怎么辦呢，當(dāng)時(shí)都覺得這是不可能完成的任務(wù)，怎么可能在這么短的時(shí)間內(nèi)完成這些項(xiàng)目呢？可是當(dāng)比賽開始的時(shí)候，我們完全想的是一定要加油，不能因?yàn)樽约鹤屓?duì)失敗，說實(shí)話在來參加拓展訓(xùn)練之前，我很害怕，覺得自己完不成任務(wù)，甚至想過請假不來了，一直在想“我”應(yīng)該怎么辦？可是真正比賽的時(shí)候，我完全是在想“我們應(yīng)該”怎么辦，所以我覺得參加拓展訓(xùn)練真的可以培養(yǎng)大家的合作意識，讓我們的思想上由“小我”上升到“大我”，這真的是鍛煉了大家的整體配合，讓我們意識到：團(tuán)結(jié)才是戰(zhàn)斗力，只有相互配合，識大體顧大局我們的工作、生活、人生才會上一個(gè)臺階，才會有更高的目的和理想，一個(gè)小小的游戲，我不僅欣賞到了美景，學(xué)到了知識，放松了身心，更重要的是我認(rèn)識到了集體的重要性，在以后的工作中，我也要好好努力，讓自己的班級更優(yōu)秀，讓自己的年級更成功。

通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多在這次培訓(xùn)中，我參加的項(xiàng)目中，讓我體會最深的是“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目，“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在7米高的空中從一塊很窄的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距90厘米。當(dāng)我踏上7米高空時(shí)，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦９就卣褂?xùn)練心得體會及感受_通用版。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項(xiàng)任務(wù)。這時(shí)我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個(gè)念頭就是有同伴們的信任和鼓勵(lì)，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳，下來的時(shí)候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪！有些事情，看起來簡單，是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，更多需要的是支持和鼓勵(lì)，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。兩天的時(shí)間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好本職工作的動(dòng)力。

在這次活動(dòng)中還有一個(gè)項(xiàng)目讓我印象深刻，那就是劃龍舟，劃龍舟的時(shí)候，一次要上去8個(gè)人，包括一個(gè)鼓手，一個(gè)舵手，還有六個(gè)劃手，我是作為劃手，我們八個(gè)人上去了以后，李老師作為舵手，他簡直是太優(yōu)秀了，龍舟完全可以在他的控制之下改變方向，當(dāng)然了我們這些劃手也很努力，我們喊著整齊的口號1、2、1、2……， 不斷地努力劃動(dòng)，所以我們組的龍舟跑得最快，這讓我感受到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中大家應(yīng)該各司其職，而且是大家都要做好自己的本職工作，在適合自己崗位上發(fā)光發(fā)熱，只有人人找到了適合自己的崗位，每個(gè)人才能發(fā)揮出最大的優(yōu)勢。

通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。兩天的活動(dòng)很快結(jié)束了，雖然我們被曬黑了，被蚊子咬了很多包，但我們覺得很充實(shí)，內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力，這次訓(xùn)練，真的是不虛此行！